Не дайте инсулину испортить вам настроение!

В Американском журнале психиатрии (American Journal of Psychiatr) опубликованы результаты исследования ученых медицинского факультета Стэндфордского университета, в котором говорится, что инсулинорезистентность может повысить вероятность развития депрессии более чем в два раза, даже если не развился диабет.
Согласно результатам исследования у изначально здоровых людей, у которых позже развился преддиабет, в 2,6 раза чаще развивалось большое депрессивное расстройство (БДР) в течение девятилетнего периода наблюдения.

Предыдущие исследования показали связь между инсулинорезистентностью и депрессией, – это первые исследования, показавшие, что люди, у которых развилась инсулинорезистентность, с большей вероятностью позже впадут в депрессию.

Согласно данным Государственного (Федерального) регистра больных сахарным диабетом в Российской Федерации зарегистрировано 4,585 миллиона человек с диабетом почти 3% населения РФ, из них 94% имеют СД 2 типа, а 6% — СД 1 типа. Но, учитывая, что фактическая распространенность сахарного диабета больше регистрируемой в 2-3 раза, предполагается, что число больных сахарным диабетом в России превышает 10 млн человек. У 24% взрослого населения России имеется преддиабет – состояние, при котором повышается инсулинорезистентность и уровень сахара в крови, но еще есть время предотвратить развитие диабета 2 типа.

Для исследования, опубликованного в Американском журнале психиатрии (American Journal of Psychiatr), ученые проанализировали данные о более чем 600 участниках долгосрочных исследований, проводимых в течение девяти лет, с целью изучения причин возникновения депрессии и тревоги. Люди со средним возрастом 41 год на момент зачисления в группу никогда не сталкивались с депрессией и тревогой.

Регулярные медицинские осмотры позволили исследователям отслеживать три показателя инсулинорезистентности: уровень сахара в крови натощак, окружность талии и соотношение триглицеридов к «хорошему» холестерину ЛПВП. Участники также проходили регулярное психологическое обследование.
Человеческое тело полагается на инсулин – гормон, вырабатываемый поджелудочной железой для преобразования сахара в крови в энергию. Если уровень сахара в крови остается высоким, ваши клетки могут потерять способность использовать инсулин для преобразования сахара в энергию. Это явление называется инсулинорезистентностью.
В конце концов организм достигает критической точки, когда резистентность к инсулину настолько высока, что он теряет способность снижать уровень сахара в крови без помощи лекарств. Именно тогда человеку ставят диагноз – диабет 2 типа.

Исследователи обнаружили, что по мере того, как участники этого исследования становились все более инсулинорезистентными, у них повышался риск развития депрессии:
• увеличение соотношения триглицеридов и ЛПВП на каждую единицу было связано с увеличением частоты депрессии на 89%;
• каждое увеличение жира на животе на 2 дюйма было связано с повышением уровня депрессии на 11%;
• каждое повышение уровня сахара в крови натощак на 18 миллиграммов на децилитр было связано с повышением уровня депрессии на 37%.

Наблюдение за этой эволюцией с течением времени «считается более сильной мерой, чем просто опрос группы людей с инсулинорезистентностью и определение того, сколько из них находится в депрессии», – считает д-р Тимоти Салливан, заведующий кафедрой психиатрии и поведенческих наук в больнице Университета Статен-Айленда в Нью-Йорке.
Есть несколько способов, которыми инсулинорезистентность может способствовать депрессии, – сказали Уотсон и Салливан. Резистентность к инсулину вызывает воспаление, а биохимические вещества, выделяемые во время воспаления, могут оказывать некоторое влияние на химию мозга.

«Большинство согласятся, что растет количество доказательств и интерес к роли воспаления в развитии депрессии, – сказал Салливан. – Это тема, которая все еще изучается».
Еще одна возможность, заключается в том, что инсулинорезистентность и депрессия имеют ряд общих факторов риска, связанных с образом жизни: лишний вес, отсутствие физических упражнений и нездоровые привычки. Эти результаты исследования повышают вероятность того, что у некоторых людей депрессия развивается именно из-за метаболизма.

По словам исследователей, люди с преддиабетом могут снизить вероятность развития диабета и депрессии и депрессию, приняв меры по снижению уровня сахара в крови. Правильное питание, физические упражнения и сокращение потребления алкоголя и сахара – все это может помочь вам поддерживать здоровый уровень сахара в крови.